Sonnenhut & Beifuß. Abwehr ist (fast) alles. Heilpflanzenporträt

"Abwehr ist (fast) alles"

Wenn es draußen kalt und feucht wird, rückt die körpereigene Abwehr wieder stärker in den Blick. Was kann phytotherapeutisch hilfreich sein, wenn Erkältungen ständig wiederkehren, der Schnupfen nicht verschwinden will oder man nach Erkrankungen kaum noch zu Kräften kommt? In diesem Doppelporträt stellt die Pflanzenheilkunde-Spezialistin Cornelia Titzmann zwei Heilpflanzen vor, die sich in ihren therapeutischen Möglichkeiten ergänzen: Sonnenhut (Echinacea purpurea) und Beifuß (Artemisia vulgaris). Die eine ist weithin als Mittel zur allgemeinen Unterstützung der Abwehr bekannt, die andere vor allem als wärmende, bittere Verdauungspflanze. Gemeinsam können sie dazu beitragen, den Organismus zu stärken.

Der Sonnenhut (Echinacea) hat einen bemerkenswerten Aufstieg hinter sich: Eine Zeitlang wurde er geradezu als Allheilmittel vermarktet, als pauschale Stärkung des Immunsystems zur Verhinderung bzw. Verkürzung von Infektionen und anderen Krankheiten. Die Ernüchterung dieses Hypes ließ nicht lange auf sich warten.

Cornelia Titzmann möchte die Pflanze dennoch nicht abschreiben, sondern ihre sinnvollen Einsatzbereiche und deren Grenzen herausarbeiten. In ihrer monographischen Abhandlung erläutert sie zunächst Herkunft, botanische Merkmale und Inhaltsstoffe - darunter Alkylamide und Endocannabinoide - und erinnert an traditionelle Anwendungen, etwa Schmerzen durch Infektionen oder Vergiftungen sowie schlecht heilende Wunden.

In ihrer Praxis empfiehlt die Dozentin Echinacea vornehmlich bei wiederkehrenden Erkältungskrankheiten, Dauerschnupfen oder vergrößerten Mandeln. Entscheidend ist ein angemessener Umgang mit der Pflanze: Sie sollte nicht dauerhaft eingenommen werden, sondern zeitlich begrenzt - als intendierte Kur. Vorsicht ist bei Autoimmunerkrankungen geboten. Mögliche Unverträglichkeiten und die Belastung aufgrund zu langer oder zu hoch dosierter Verabreichung gehören ebenfalls zur kritischen Betrachtung. Sonnenhut steht für eine gezielte Unterstützung der Abwehr - nicht aber für ein Mittel, das unbegrenzt und gegen alles eingesetzt werden könnte.

Als "perfekten Begleiter" stellt Cornelia Titzmann den Beifuß vor. Artemisia vulgaris ist eine botanisch anspruchslose Pflanze, die an Wegrändern und auf kargen Böden wächst. Den meisten Menschen ist der Beifuß eher als Gewürz bekannt. Dass er zu fettem Gänsebraten passt, ist kein Zufall: Seine Bitterstoffe regen die Verdauung und den Gallenfluss an. So kommt er auch bei Appetitlosigkeit, Essstörungen, Magenbeschwerden und nach Überessen infrage. Wegen seiner kraftvollen Wirkung, und seines kräftig-bitteren Geschmacks wird er in Heiltees eher sparsam dosiert und üblicherweise nicht als Einzeldroge verwendet.

Beifuß bringt vor allem die Qualität der Wärme ins Doppelporträt: bei Menschen, die leicht frieren, mit kalten Händen und Füßen oder einem "kalten Bauch", ebenso bei Beschwerden nach Unterkühlung. Ein Fallbeispiel veranschaulicht, wie Beifuß als Tee und als Fußbad bei Gelenk- und Hüftbeschwerden aufgrund von Verkühlung angewendet werden kann. Darüber hinaus wird er auch bei Menstruationskrämpfen und zur Förderung der Rekonvaleszenz verwendet.

Beifuß regt nicht nur die allgemeine Abwehr an, sondern kann nach Titzmanns Erfahrung auch die Stimmung aufhellen. Interessant ist zudem die Verwandtschaft mit anderen Artemisia-Arten - darunter Artemisia annua oder Artemisia absinthium (Wermut). Die Geschichte der "Wermutbrüder" verweist auf ein billiges Rauschmittel, das im 19. Jahrhundert mit halluzinogenen Rauschwirkungen und teils massiven gesundheitlichen Folgen verbunden war. Hinsichtlich der Verbindung mit Alkohol ist weiterhin Vorsicht geboten, wiewohl sich Beifuß auch in Magenbittern findet.

Warum passen Echinacea und Artemisia so gut zusammen? Echinacea betont die allgemeine Abwehrstärkung, beispielsweise bei wiederkehrenden Infekten. Beifuß ergänzt diesen Schwerpunkt durch seine Wärme- und Bitterstoffwirkung. Die Kombination verbindet die gezielte Unterstützung der Abwehr durch Echinacea mit der wärmenden, energetisierenden Wirkung des Beifußes - auch im seelischen Bereich ("Beifuß macht gute Laune").

Mit dem Monographie-Handout als (PDF)

Über die Reihe "Heilpflanzenporträts"

In den Vorträgen ihrer Fachfortbildungsreihe widmet sich die bekannte Berliner Phytotherapeutin und -lehrerin Cornelia Titzmann jeweils einzelnen Heilpflanzen, die sie als umfassende Darstellungen (Monographien) ihrer pharmakologischen Wirkung und heilkundlichen Anwendung, ihrer botanischen Einordnung und speziellen pflanzlichen Merkmale, ihrer Signatur, Geschichte und Mythologie sowie ihrer essenziellen Kernthemen porträtiert.

Dabei kommen sämtliche Aspekte zur Sprache, die eine Pflanze zur einzigartigen Arznei machen, auch im differenziellen Vergleich und in der Kombination mit anderen Pflanzendrogen. Cornelia Titzmann möchte mit ihrer Reihe nicht nur bekannte, sondern auch weniger bekannte Arzneipflanzen vorstellen, die sich in ihrer Praxis schon oft als spezielle Helfer bewährt haben. Diese Pflanzen verdienen mehr Aufmerksamkeit und sollen daher ein bekannteres Gesicht und größeres Gewicht erhalten!

Über die gängigen Nutzungen hinaus können Phytotherapeutinnen und Pflanzenliebhaber so das gesamte Anwendungsspektrum einer Heilpflanze kennenlernen. Homöopath*innen bieten die Vorträge zudem eine Möglichkeit, Arzneipflanzen in ihrer Wirkweise noch besser und tiefer zu verstehen, auch in der Gegenüberstellung von phytotherapeutischer und homöopathischer Wirkung.